やったぞ～～！！

こんにちわ！！

昨日の夜とうとう出ました！

やったー！！開始から－10ｋｇ達成した！！

3ヵ月前は78.8ｋｇから始まって残り数日で達成できました（＾＾）

まだ1回しか出てませんが取りあえず良かったです！！

後少しキープしていけるように頑張ろ！

12月23日の食事

昼食、肉うどんとおにぎり一つ（炭水化物×2でしたね）

夜は、中華スープと肉まん一つ、カフェオレ（低脂肪牛乳）

12月23日の体重

朝、69.0ｋｇ、夜、68.8ｋｇ！！！

運動はエアロバイク（35分）

よっしゃ～～～～！！