昨日はご飯2食、運動無し、お風呂無し、水の量❌のダメダメな日でしたわ。良かった事はよく寝たからなのか朝の体重が76.4kgになっとる‼睡眠時間は大事やな〜10月12日の食事朝、自家製食パン2枚（嫁のパン作りのクォリティが上がってきとる）卵、コーン、ベー…