こんにちわ！ 最近体重増量してて少し？？になってます。 胃が荒れてるのも原因かな～？？ 10月6日の食事 朝は、マフィンサンド（ケチャップ味）とヨーグルト 昼、ご飯（２５０ｇ）、豚のしょうが焼き4切れ、卵焼き2切れ、ブロッコリー、トマト。 夜、湯豆腐…