2013-11-08から1日間の記事一覧

筋トレ開始

こんにちわ！野球の筋肉痛もなくなり、昨日から筋トレを開始しました！特に、二の腕、背筋、太ももが他の箇所と比べて筋肉量が少ないみたいなので、まずは腕立て、背筋、スクワットから。腕立てでは、二の腕を意識し、脇を閉じ姿勢を意識し、ゆっくりやる…