2013-12-10 停滞が長い こんにちわ！ ここ2週間ぐらい71.6ｋｇ～72.2ｋｇ辺りをずっとウロチョロ。 身体が馴染んでいるのか全く体重が減っていかないです（＞＜） 後一ヶ月なんでちょっと焦りますが、今週末には71ｋｇ前半になるように頑張っていきます！ 12月9日の食事 朝、おにぎり二つ。 昼、和風スパゲティ、サラダ、スープ。 夜、豚汁1杯、カフェオレ（低脂肪牛乳） 12月9日の体重 朝、71.6ｋｇ、夜、72.0ｋｇ 運動はエアロバイク（40分）
