ちょっと気を抜きました。

こんにちわ！

日曜日にお酒＋飯も食べたのに今日も家でビール＆焼酎を飲んでしまった(・。・;

風呂上がりの体重で74.0ｋｇだったのでちょっと油断してしまったわ。

っていう日でした。

11月4日の食事

朝は、そば

夜は、チゲ鍋＆ビール（1杯）＆焼酎（1杯）＆柿の種

あっ15時ぐらいにおにぎり２つ食べました。。。

11月4日の体重

朝、73.5ｋｇ、夜、74.0ｋｇ。

運動はナッシング！