慌てず、焦らずに

こんにちわ！！

昨日はVOGUEで肩マッサージと腰の冷却マッサージを受けてきました！

実は、日曜の野球で3回までピッチャーをしてて調子が良く、4回になると急に筋が張って投げれなくなってましたので、今日VOGUEの先生に、野球人らしく「肩の筋をやってしまったかも」って伝え、肩のマッサージの際はいつものコリではなく筋かもアピールしました。

で、肩を触ってもらうと。

「これ前回の老廃物が貯まってたのが上に流れてきてるだけですよ」

「えっ？」

「詰まってた部分が、動かしたことによって流れて良くなってきてます」

「ん？」

って事は、別に筋を痛めた訳ではないの？？

野球では「筋やってもたかも！」って言い、交代してもらい、皆にスプレーやアイシングまでしてもらい、先ほどのVOGUEでの問診で野球でやってもたアピールしたのに。

「ただの老廃物かい！！それも良くなってきてるんや！」

野球のメンバーの皆さんすんません。ただの太った代償でした。。。

でも、肩の痛みは長川先生のゴットハンドで一日で復活！！本間凄いな。。

後、冷却マッサージは腰を2カ所しました！前回は腰回り2ｃｍ減ったので今回も期待が出来ますな～～～

また腹筋以外は筋トレをし始めても良いみたいなので、プロテインを飲んで徐々に始めていこうと思います。

11月5日の食事

朝、おにぎり１つ。

昼、牛丼（並）、豚汁、卵

夜、グリーンサラダ、卵スープ

11月5日の体重

朝、74.8ｋｇ、夜75.8ｋｇ

急に増えたぞ！！先生曰く、減ってきた体重を身体が意識的に戻そうとしたり、維持しようとするみたいですが、そろそろ減ってくる時期ですと言われたので慌てず、焦らず頑張ります！

運動はナッシング！！冷却マッサージしたのでシャワーだけ！