バタンQ

こんにちわ！

昨日は疲労があったからなのか、風邪を引きかけたのか？分からないですが、夜ごはんを食べた後、お風呂も入らずそのままベッドでzzz。。

お蔭で今日は朝から入浴しバッチリです！良く寝た次の日は気持ち痩せてる気がするんんですけど、測ってみると変わらんな～～

11月12日の食事

朝、クロワッサンサンド、ヨーグルト

昼、ごはん（250ｇ）、ハンバーグ、筑前煮、卵焼き、サバ

夜、味噌汁、豆腐、メンチカツ（２つ）

メンチカツは嫁さんが初めて挑戦してみたみたいでしたがめちゃ美味でした！！

※ダイエットには・・・ですが、たまには美味しいもの食べんとね！

11月12日の体重

朝、74.2ｋｇ、最近は変わらんな～

運動はナッシング！！