遺伝子検査の結果

こんにちわ！

以前、行った遺伝子検査の結果が返ってきました！

判定は・・・・

「タコ」タイプです！

タコは脂質で太りやすいのが特徴みたいで、筋肉もつきにくいので一旦太ると、痩せにくく、またリバウンドもしやすいとのこと。ガ～ン・・・・

で、控えなければいけない食べ物を見ていると、マヨネーズ、チーズ、唐揚げ、トンカツなど全部大好きなモノばかり（＞＜）

まだ詳しく見ていないのですが、アドバイスや外食の取り方、不足している栄養素、どうすればリバウンドしないようになるかなど、かなり詳しく書かれているのでめっちゃ勉強になります！

全て見て改善していこうと思います！

11月13日の食事

朝食、マフィンサンド、低脂肪ヨーグルト

昼食、ごはん（250ｇ）、メンチカツ、ほうれん草、卵

夕食、ビール（2杯）、焼酎（５～６杯）小皿にスパゲティ、サラダ少々、餃子3個

昨日も目の前に唐揚げ、フライドポテト、ピザ、その後ラーメンと大好きなモノが勢ぞろいしてましたが、何とか誘惑に負ける事無く耐えきりました！

11月13日の体重

朝のみ74.2ｋｇ

運動はナッシング！！