1週間経過

昨日でダイエット企画が始まって1週間が過ぎました。食事内容を変えたり、ｴｱﾛﾊﾞｲｸをしてみたり、全身浴で10～15分、毎日水を1.5L~2L、エステを受けたりと今までの生活内容が少し変わった事も大分慣れてきました。

順調に体重も落ちて、日によっては増減があるのですがスタート時はこんなもんかなとゆっくり頑張ってます。

10月7日の食事

朝はクロワッサンサンドとカフェオレを違う種類に変えてみました。（やっぱり元サヤより新規開拓でしょって感じです。。）

お昼はチャーハン弁当（350ｇ）！！味が抜群で美味しかったわ～！！

夜はグリーンサラダ、肉じゃが、豆腐、味噌汁。結構お腹いっぱいになりました！

10月7日の体重

朝、76.8kg、夜、77.6kg　夜食べ過ぎたか？？

今日は野球での筋肉痛がひどくて運動は無しです。明日には治ってるかなぁ。。。