10月8日の食事
朝はマフィンサンド（卵、ハム、レタス）1つ、カフェオレ
昼、ご飯（250～300ｇ）、肉じゃが、ウインナー、卵焼き、ホウレンソウ、トマト
夜、サラダ（キャベツ、レタス、コーン、トマト）ノンオイルドレッシング、豆腐、コロッケ2つ。ダイエット企画がスタートして初めての揚げ物！！コロッケ美味しかった～～～ご飯と食べたい（＞＜）
10月8日の体重
朝、夜ともに77.2ｋｇ。
ｴｱﾛﾊﾞｲｸ（35分）。筋肉痛を我慢して頑張ったら終わった後に痛みが無くなってた！！明日からは筋トレも再開しよかな。
