睡眠⁇体重計⁇

昨日もぐっすり寝たせいか体重がかなり減ってる‼実家の体重計が昔の物なんで体重計がおかしいのか⁇まぁテンション上がるからええわ。

10月13日の食事

朝、ご飯（300g）ウインナー3本、卵焼き3つ、味噌汁、グリーンサラダ。

夜、トンカツ3切れ、サラダ、キムチ少々、缶ビール2本、焼酎2杯。

トンカツテンション上がったけど3切れで我慢したぞ〜

地元で祭りがあったので、そこでたこ焼き2つ、豚バラ2切れ、食べました。出店の誘惑半端ねぇ〜〜‼

10月13日の体重

朝、夜共に74.5kg。睡眠効果か体重計がおかしいのか⁇とにかく停滞気味してた体重が減ってきて良かった^_^家の体重計で図るんが楽しみやわ。

運動は散歩に近いウォーキングを1時間程。明日はエアロバイク頑張ろ。