73kg台突入⁇

 

こんにちわ‼

昨日なんと73kg台に突入しました‼

このままキープしたいなぁ

 

11月9日の食事

朝、ムール貝のパスタ

夜、肉じゃが、豚肉の筋煮込み、湯豆腐半丁、ビール2杯(糖質0)、焼酎2杯

 

肉ばっかり(*_*)&今日も晩酌{(-_-)}

 

11月9日の体重

朝、夜共に73.8kg‼

 

運動はエアロバイク（35分）

 

いい調子ですから気を抜かないように頑張ります‼