腹巻き

こんにちわ‼

ちょっと前から家でも外でも腹巻きをしています。腹巻きはお腹を冷やさないようにしてるんですが、お腹だけでなく身体まで暖まり離せなくなってきました(*_*)この冬ずっと使いそうですね。

11月22日の食事

朝、おにぎり一つ。

昼、ご飯(200g)、野菜炒め、きんぴらゴボウ、卵、ベーコン、ブロッコリー。

夜、カニ鍋(カニ、白菜、エノキ、しいたけ、うどん半玉)

瓶ビールグラス(3杯)、焼酎水割り?杯、ジーマ2本。

夜はカニ鍋に連れて行って頂きました‼めっちゃ美味くてついついうどんを食べちゃいました{(-_-)}明日に取り戻すぞ‼

11月22日の体重

朝73.6kg

運動はナシッング‼