便秘気味。

こんにちわ！

この2日間ぐらい少し便秘気味です。。

いつも腹は快調なんで2日続くと少しお腹が重たく感じますね～

女性は大変です。

まぁ僕の場合はすぐに快調になるでしょう！！

12月16日の食事

朝はおにぎり一つ。

昼は、スパゲティとサラダ、スープ。

夜は豚しゃぶサラダ半分、昨日の鍋のスープに少しだけごはんを入れて雑炊。

12月16日の体重

朝は71.0ｋｇ（昨日のつけやな。。）夜は70.2ｋｇ。

運動はナッシング！！