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こんにちわ！

昨日は熟睡できたので今日は快調です！！

良く眠れると便秘も治りいい感じでした！！

やっぱり睡眠は大事ですね～

12月18日の食事

朝、おにぎり一つ

昼、ごはん（200ｇ）、ウインナー、卵焼き、ほうれん草、きんぴら、牛肉

夜、ツナサラダ、味噌汁、なんか丸い食べ物

12月18日の体重

朝、71.0ｋｇ、夜、測るの忘れた！！

運動はナッシング！！