MVP
こんにちわ‼
昨日は野球の忘年会でした‼
恒例の一年間の成績発表でな、なんとMVPを頂きました‼それも3部門(打率、ヒット数、勝利投手数)で一位を取ることができました^ - ^やったぞ〜
後1点で打点も取れてたみたいですので来年はもっと頑張ろう‼
商品でグローブを頂きました‼
12月22日の食事
昼、ご飯、味噌汁、ウインナー2本、卵、明太子
夜はビール2杯、後はめちゃ飲んだから分からん…久々にスナック菓子も食べた‼ある程度我慢したけどダメダメですね。
12月22日の体重
朝、69.2kg
運動はナシッング‼
後少し
こんにちわ‼
昨日体重を計ってみると、朝69.2kg.夜69.0kgと目標の68.8kgまで後少しです^ - ^この数グラムの壁は結構高く、気を抜いたら1kgぐらいは直ぐ増えるので頑張りが必要ですな‼
12月21日の食事
昼、ご飯、餃子、サラダ、味噌汁
夜、おでん、ビール2杯
12月21日の体重
朝、69.2kg.夜、69.0kg
運動はエアロバイク35分
日曜は野球の忘年会。一番の耐え何処ですが頑張れるかな⁇
快調です
こんにちわ！
昨日はVOGUEに行ってきました！
今回はお腹の冷却を行いましたがだんだん吸える脂肪が無くなって
きた感じがあります！！これでお腹も大分スッキリするでしょう！！
便秘気味だったのですがそれも快調になってきたのでいい感じです（＾＾）
12月19日の食事
朝はおにぎり一つ。
昼はごはん、麻婆春雨、小物
夜は味噌汁、筑前煮
12月19日の体重
朝、夜、70.4ｋｇ
運動はエアロバイク（30分）
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こんにちわ！
昨日は熟睡できたので今日は快調です！！
良く眠れると便秘も治りいい感じでした！！
やっぱり睡眠は大事ですね～
12月18日の食事
朝、おにぎり一つ
昼、ごはん（200ｇ）、ウインナー、卵焼き、ほうれん草、きんぴら、牛肉
夜、ツナサラダ、味噌汁、なんか丸い食べ物
12月18日の体重
朝、71.0ｋｇ、夜、測るの忘れた！！
運動はナッシング！！
