後少し

こんにちわ‼

昨日体重を計ってみると、朝69.2kg.夜69.0kgと目標の68.8kgまで後少しです^ - ^この数グラムの壁は結構高く、気を抜いたら1kgぐらいは直ぐ増えるので頑張りが必要ですな‼

12月21日の食事

昼、ご飯、餃子、サラダ、味噌汁

夜、おでん、ビール2杯

12月21日の体重

朝、69.2kg.夜、69.0kg

運動はエアロバイク35分

日曜は野球の忘年会。一番の耐え何処ですが頑張れるかな⁇